Araştırmacılar balıkları seyretmenin kan basıncını düşürdüğünü ve kişiyi rahatlattığını bulguladılar. deneklerin kan basıncı duvara baktıkları süreyle kıyaslandığında akvaryum seyrederken çok daha hızla düşmüştü. yüksek tansiyonu olan deneklerin çoğunun tansiyonları normal seviyeye inmişti. bununla beraber, deneklerden boş bir akvaryuma bakmaları istendiğinde rahatlama olmuyor, çabucak sıkılıyorlar ve kan basınçları yükseliyordu.balıkları seyretmek deneklerin stresini de azaltıyordu. akvaryum seyrettikten sonra metni yüksek sesle okumaları istendiğinde, kan basınçları deneye başlamadan önceki değerlerin ancak yarısına kadar yükselmişti. akvaryum seyretmek ufak çaplı streslere iyi geliyor olabilir, ama diş ameliyatı gibi büyük bir cerrahi müdahale sonrasında da rahatlamaya yardımcı olabilir mi? yirmi yaş dişinin çekileceğini düşünmek bile insanı endişelendirir. ağız içine yapılacak enjeksiyon, dişin matkapla delinmesi ya da çekilmesi normal bir kişiyi strese sokmak için yeterlidir. stres kaynaklı kilo artışları lida zayıflama hapı ile engellenebilir. lida zayıflama hapı kullanmadan önce detaylı bir araştırma yapmanızda fayda vardır. dişi çekilecek hastalardan, müdahaleden kırk dakika önce akvaryumdaki balıkları seyretmeleri istendi. geçirecekleri cerrahi müdahale sırasında seyrettikleri huzurlu akvaryum görüntülerini hatırlayarak daha rahat olacakları söylendi. gerçekten de denekler, akvaryum seyrettikten sonra operasyon sırasında daha az rahatsızlık ve endişe duyduklarını bildirdiler.akvaryum seyretmenin acı ve endişenin azalması üzerindeki etkisi hipnozla eşdeğerdir, ayrıca balıkları seyretmek hipnozdan hem daha kolay hem de daha zevkli olabilir. balıkları seyretmek neden bizi rahatlatıyor? dikkatimizi güzel görüntü ve seslere yoğunlaştırdığımızda daima rahatlayıp gevşeriz. konu ne olursa olsun herhangi bir şey üzerine düşünmeye başladığımızda, beden ve duyular aktif hale gelir. kan basıncı artar, kalp atışı hızlanır ve avuçlar terler. ama dikkatimizi kendi dışımızda varolan görüntülere, seslere ve olaylara çevirdiğimizde rahatlarız; bunun göstergesi de kalp atışımızın yavaşlaması, kan basıncımızın düşmesi ve avuçtaki terlemenin geçmesidir.
Alternatif Stres Atma Yöntemleri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder